ビタミンとダイエットの関係 糖質の効率的な代謝の促進：ビタミンＢ１の作用 筋合成を向上作用：ビタミンＢ２の作用 脂質代謝の向上：ビタミンＢ１２の作用 たんぱく質合成を助ける：ビタミンＣの作用 こんにちは脳筋王です。最近また太ってきました。かなり…