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こんにちは、脳筋王です。 最近太ってきまして食事に気を付けようと思い自炊を始めました。体重の変化も毎日記録をつけていきながらゆるく痩せていこうと思います。今日は食べても太らない食事を紹介します。 カロリーも書いておきますので、気になる方は目…